Kobieca

Dla kobiet, które chcą wymodelować sylwetkę przy umiarkowanej aktywności fizycznej – bez restrykcyjnych ograniczeń i efektu jo-jo. Program sprawdzi się u Pań pragnących połączyć redukcję masy ciała z dbałością o samopoczucie i energię. To dieta zaprojektowana z myślą o kobiecych potrzebach, która działa kompleksowo: od wewnątrz i na zewnątrz.

Program oparty na redukcji węglowodanów, z naciskiem na zdrowe tłuszcze i pełnowartościowe białko – połączenie, które pobudza metabolizm i wspiera stabilną redukcję masy ciała. Orzechy, nasiona i pestki dają sytość, poprawiają kondycję skóry, włosów i paznokci oraz wspierają gospodarkę hormonalną. Rośliny strączkowe dostarczają żelaza i jodu – składników, których kobietom często brakuje. Efektem jest smuklejsza sylwetka, promienna cera i energia na cały dzień.

Pięć pełnowartościowych posiłków dziennie ze zdrowych, nieprzetworzonych składników. Bazę stanowią warzywa, owoce, rośliny strączkowe, chude białko oraz zdrowe tłuszcze z orzechów i nasion. Węglowodany proste ograniczamy do minimum. Menu jest wolne od rafinowanych i przetworzonych produktów i działa jak wewnętrzne SPA dla organizmu. Do zestawu codziennie dołączamy naturalną wodę alkaliczną oraz shot wspierający odporność. Regularność i przemyślane menu robią resztę.

Dla lepszego wchłaniania żelaza warto unikać kawy i herbaty około dwóch godzin przed i po posiłku.